O açúcar não é vilão. O seu uso exagerado, sim! Quimicamente falando, essa substância se enquadra na classe dos carboidratos, que são a principal fonte de energia do nosso organismo. A OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda que a ingestão do açúcar refinado não ultrapasse, aproximadamente, a quatro colheres de sopa rasas por dia. ?? #365DiasComVc adoçando seu dia #104
